顔痩せ、美容皮膚科のヒルドイドローション、クリームを、たっぷり顔から、ネックラインデコルテに、つけ、超音波の機械を、あごのラインと、フェイスラインに、耳の後ろにリンパを、流すような感じで、10回位マッサージ、それから、人差し指を、曲げて、ほうれい線のシワと、垂直になるように、つぼ押しマッサージします。少し痛い位のほうが、顔の血流も、贅肉も、流せると思います。お腹まわりは、まず、セルライトが、こびりついていると、脂肪が、落ちにくいので、お風呂に、つかったら、指に、挟みながら、脂肪の、塊を、ゴリゴリ、はがしていきます。二の腕も、この要領で、それから、太ももの、リンパに、流すような感覚で。食事も、夜寝る前五時間前には、食べ終えているように。内臓も、しっかり休めてあげるほうが、代謝機能も、アップして、痩せやすい体質になると思います。食事も、カプサイシンや、しょうが、植物性たんぱく質を、とっていました。おもに。あと、筋肉量が、少ないと、痩せにくいので、無理しない程度に、痩せたい箇所の、筋肉を、意識して、日々の生活を、送っていると、体が、引き締まってきます。